4 RAZONES POR LAS QUE LA QUINUA ES UN ALIMENTO IDEAL EN DIETAS PARA ADELGAZAR

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A la hora de seguir una dieta debemos seguir alimentándonos saludablemente para que esto no nos acarree problemas de salud en el futuro, esto hace  que la quinua sea una opción muy importante para incluir en las dietas gracias a su aporte alto de proteínas, minerales, vitaminas y grasas saludables además...

La Quinua Tiene un alto Contenido de Fibra

Como bien sabemos el consumo de fibra es importante, debido a que gracias a esta podemos eliminar las toxinas que tenemos en nuestro organismo, por esta razón la quinua es  ideal en una dieta, ya que contiene un alto contenido de fibra lo que además de hacerla una gran ayuda para perder peso, también nos brinda una mano para tener una buena digestión.

Consumir Quinua Produce Sensación de Saciedad

Aunque es un seudocereal o cereal falso, la quinua también tiene la propiedad de absorber bastante agua y permanecer más tiempo en nuestro organismo (de hecho lo hace mejor que los cereales) lo que  nos hace sentir saciados por más tiempo, así nos  evita estar goloseando constantemente lo cual no nos ayuda con nuestra dieta..

La Quinua es un Alimento Versátil Para ser Usado en Diferentes Preparaciones

La quinua es un alimento bastante versátil lo cual le permite ser parte de diferentes platos ya sean dulces o salados, lo podemos agregar a ensaladas de frutas, de verduras, lo podemos consumir con yogurt como cereal, al igual que lo podemos usar en sopas, en este momento hay diferentes opciones en el mercado como las hojuelas precocidas de quinua,  quinua expandida, granola con quinua etc. Pero si tenemos el grano desaponificado simplemente es cocer una pequeña cantidad y guardarla en la nevera así lo tendremos disponible para agregar a nuestras ensaladas y demás platos.

La Quinua es Fuente de Proteína y Carbohidratos Complejos

Como ya he dicho  en artículo anteriores, la quinua no solo es un alimento alto en proteínas sino que también estas son de muy buena calidad ya que contienen todos los aminoácidos esenciales, de igual manera gracias a que es una fuente de carbohidratos complejos los que al ser consumidos ayudan a que el cuerpo mantenga su nivel de energía para las tareas diarias.

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